Bağımlılık Yapan Çerezlere Dikkat

By yonetici / Yorum Yasaklıdır

Akşam sohbetlerinin vazgeçilmezi, çayın en yakın arkadaşı olan çerezlerden bahsedelim biraz. Herhalde sevmeyen çok az insan vardır. Her çeşidini olmasa bile sevdiğiniz birkaç tane çerez türü mutlaka vardır.

Çerez Tüketiminizi Kontrol Altında Tutabiliyor musunuz?

Hem tek başına tüketmeyi sevdiğimiz hem de birkaç farklı türü bulunan cevizlerin birer asit deposu olduğunu biliyor muydunuz?

Çerez

Ama asit omega açısından zengin ve özellikle hamilelerde bebeklerinin beyin gelişiminde büyük rol oynuyor dediğinizi duyar gibiyiz.

Peki, şöyle düşünün hamileler dâhil sağlıklı beslenme uzmanları size bir günde ne kadar ceviz tüketmenizi öneriyor.

çererzler

Sadece üç ya da dört tane belki ama siz çok sevdiğiniz için daha fazlasını tüketiyor olabilirsiniz. İşte bu noktada dikkatli olmanız gerekiyor.

Karışık çerez paketlerinin demir başı olan kajular da asit bakımında zengindir tıpkı fındık, fıstık hatta yer fıstığı gibi. Ülkemizde çok sık tüketilmese de Avustralya fıstığı da bu gruba girer.

Bunlar hemen her gün tükettiğimiz yiyecekler olsa da, yeme oranımıza ve sıklığına dikkat etmemiz şarttır.