İzotonik Egzersiz Nedir?

By yonetici / Yorum Yasaklıdır

İzotonik egzersizler hem yeni başlayanlar hem de profesyonel sporcular için güçlü bir egzersiz sağlar. Çoğu kişi, hareket için spor aletleri ile teknik bir terim kullanmadan izotonik egzersiz yapar. Kısacası, izotonik bir egzersiz, kasları bir dizi hareket boyunca statik bir ağırlık taşımaya zorlar. Temelde, serbest ağırlıklar veya makineler ile ağırlık eğitiminin herhangi bir biçimi, izotonik olarak nitelendirilir. Üst kolu çalıştırmak için bir dambıl kaldırdığınızda, ortak pazı kıvrımı, klasik bir izotonik egzersizdir.

İzotonik Egzersiz için Spor Aletleri

Tüm izotonik egzersiz özelliklerine dayanıklılık ölçüttür. Kasları bu dirence karşı zorlamaya zorlamak kuvvet ve güç oluşturur. İzotonik egzersiz pahalı spor aletleri ve ekipman gerektirmez. Dambıl ve serbest ağırlıkları göze alamazsanız, gerekli direnci sunmak için tuğladan çuvala kadar olan herhangi bir statik ağırlık kullanılabilir. Her şey başarısız olursa, vücut ağırlığınızı direnç olarak kullanabilir, tırmanmak ve asılmak gibi egzersizler de yapabilirsiniz.

Fonksiyonel Spor Aletleri

Yapısal güç ile birlikte, izotonik egzersizler belirli bir atletik amaç için özelleştirme yeteneği sunar. Yüksek tekrarlamalarda hafif ağırlıklar ile izotonik egzersizler yapmak, tüm hareket aralığında zayıf, güçlü kaslar oluşturacaktır. Bununla birlikte, kas kütlesi ve güç eklemek istiyorsanız, çok daha yüksek ağırlıklardaki spor aletleri tercih edebilirsiniz. En ideal ve fonksiyonel spor aletleri tedarikçisi için web web sayfasını incelemenizi tavsiye ederiz.