Probiyotikler

By yonetici / Yorum Yasaklıdır

Probiyotik, hayat için anlamına gelen bir kelime ve yararlı bakterileri içeren diyet destekçisi. Bebekken bağırsaklarımız sağlıklıdır, özellikle anne sütü çok etkili bir koruyucudur. Ancak yıllar içinde geçirilen enfeksiyon hastalıkları, kullanılan antibiyotikler, kötü beslenme alışkanlıkları, alkol ve stres gibi durumlar vücudumuzdaki yararlı bakterilere zarar veriyor. İşte bu zararlı bakterilerle  iyi bakteriler olan probiyotikler vücutta sürekli yarış halindeler. Probiyotiklerin sağlığa yararları sadece bağırsaklarla sınırlı değil.

Probiyotikler

Kolestrolün azalmasına, cilt ve ağız sağlığına, hatta kilo kontrolüne bile fayda sağlıyorlar. Yapılan son araştırmalar bu dost bakterilerin sosyal anksiyete denilen davranış bozukluklarının tedavisinde de faydalı olduğunu belirledi. Psikoloji sınıfına giden, çoğu kız 700’den fazla öğrenci üzerinde yapılan bir çalışmada probiyotiklerden yana zengin yoğurt tüketen kadınların korkmuş ve sinirli suratlara karşı tepkilerinin azaldığı görüldü. Bilim adamları bu tepkilerin bağırsak ve beyin arasında bir otoyol sayesinde yaşandığını ve probiyotiklerin beyni etkileyen güçlü bakteriler olduğunu savunuyorlar. Sağlık yararlarını daha çok ve net anlamak için daha çok çalışmaya ihtiyaç duyulsa da, probiyotikleri günlük diyetinize ekleyerek onlardan faydalanmaya başlayabilirsiniz.